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Visitantes da quarentena #4: Pomba-asa-branca

Chegamos à coluna de número 50 com mais um visitante da quarentena. Agora é a vez da nossa pomba-asa-branca.Chegamos à coluna de número 50 com mais um visitante da quarentena. Agora é a vez da nossa pomba-asa-branca (Patagioenas picazuro). Essa ave possui a cabeça e as partes de baixo em um tom de marrom vinho, nuca prateada e manto roxo metálico, costas cinza, asas marrom claro com pontas brancas, que lhe confere o nome. Em sua cabeça se destaca a pele…
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Automotivação e o efeito bumerangue

A automotivação é a capacidade de motivar a si mesmo, sendo considerada uma das competências mais brilhantes da autoliderança. Quando desenvolvemos essa habilidade, nos tornamos verdadeiramente livres. O que eu quero dizer com isso? Que quando a motivação vem de dentro, do nosso estado interno, conseguimos nos manter motivados independentemente de…
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Como construir uma autoestima implacável

Eu sou fã do verbo construir e penso que tudo que uma vez que construímos, podemos desconstruir e construir novamente. E outra, o mundo pode desabar lá fora, podemos perder tudo o que em algum momento construímos, ainda assim, a paz reina sabe por quê? Porque temos consciência que seremos capazes de construir novamente. Com essa sabedoria,…
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Síndrome do Impostor – será que eu me encaixo?

A Síndrome do impostor pode afetar a vida de qualquer pessoa em todas as esferas, independentemente de títulos, cargos, cultura, renda, gênero, raça, religião e partido político. Seguem alguns exemplos:Você recebe um convite para assumir o cargo dos sonhos, o qual se capacitou muito para obtê-lo. Os pensamentos que surgem são: Será que sou…
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Nutricionista promove caminhada de isolamento contra a Covid-19

Nutricionista Dr Felipe Monnerat promove corrida contra a Covid-19Desde que iniciamos o período de quarentena, a maior parte da população está dentro de casa, a fim de achatar a curva de infecção do novo coronavírus. Nesse momento delicado, a Organização Mundial de Saúde (OMS), nos aconselha a mantermos o isolamento para assegurar a diminuição da contaminação em massa. Devido a isso, nesse período, as atividades…
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