A força do autocuidado e da liderança feminina no combate à violência
Aretuza Lattanzi em palestra com mulheres.Em uma sociedade marcada por diferentes formas de violência – física, psicológica, patrimonial, moral simbólica e estrutural – falar sobre autocuidado vai muito além de estética e bem-estar superficial efêmero. Trata-se de uma prática urgente, política e transformadora. Cuidar de si, nesses contextos, é também um ato de resistência e autopreservação.
O autocuidado não elimina a violência, mas fortalece quem a enfrenta e ajuda na prevenção, uma vez que traz mais consciência e empoderamento pessoal. E essa arte de mergulhar em si pode ser exercitada e desenvolvida em gestos singelos como: ter tempo para si mesma, reconhecer os próprios limites, aprender a dizer não, cuidar da mente, do corpo e da espiritualidade, fazer parte de uma rede de apoio e buscar ajuda (se necessário). Em um momento onde tantas mulheres são silenciadas ou invisibilizadas, olhar para si com acolhimento e respeito é romper com a lógica da negligência e do abandono.
Nesse cenário, a liderança feminina assume um papel preponderante. Mulheres que ocupam cargos de liderança – em movimentos sociais, na política, em comunidades e Instituições – tornam-se referência de coragem, superação, inspiração, empatia e transformação. Elas não apenas enfrentam a violência em suas diversas vertentes, mas também criam caminhos para que outras mulheres se reconheçam como capazes de serem protagonistas de suas próprias vidas.
A presença de lideranças femininas fortalece redes de apoio, amplia o acesso à informação e contribui para a construção de políticas públicas mais sensíveis às realidades vividas por mulheres e grupos vulnerabilizados. Essas lideranças, muitas vezes surgem da vivência e da superação, o que torna suas vozes ainda mais potentes na luta por equidade e justiça.
Além disso, o autocuidado nessa conjuntura, também sustenta essas lideranças, pois mulheres que lideram precisam, de forma equânime, de recolhimento, descanso, de espaços de troca e escuta, bem como do fortalecimento da inteligência emocional. O cuidado consigo mesmas é o que possibilita que continuem no propósito de acolher, inspirar e promover mudanças de realidade de forma sustentável,
É importante ressaltar, que o autocuidado embora seja essencial individualizado, ele ganha potência quando associado ao cuidado coletivo – quando comunidades se organizam, quando espaços seguros são criados e quando o diálogo é incentivado – esse processo de humanização permite perceber que ninguém está sozinho, quanto que existe de violência e quanto é preciso fortalecer esse ecossistema de apoio e prevenção. Cuidar de si também é permitir-se ser cuidado, reconhecer vulnerabilidades e construir vínculos de confiança.
Fomentar a cultura do autocuidado e fortalecer a liderança feminina como estratégias de enfrentamento da violência implica em um compromisso social mais amplo: investir em educação permanente, garantir acesso à serviços de saúde mais precisos, apoiar iniciativas comunitárias e ampliar a participação de mulheres visionárias nos espaços de decisão.
Em tempos de urgência e de dor, que o autocuidado seja compreendido como um direito necessário, e não como privilégio. E que a liderança feminina continue sendo luz, força e transformação – mostrando que, ao cuidar de si e de outras, também se constrói uma sociedade mais humana, justa e segura.
Beijos de luz e sorrisos! Com amor, Aretuza Lattanzi.
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